とても９月中旬とは思えない気温の日が続きますが、いかがお過ごしですか？
こんなに暑いとついついエアコンの温度設定を下げてしまいますよね。
ただ、冷えが生じるとこの気温ですも血流悪化がおこり、コリが発生しやすくなります。
１度の差でも冷えはかなり軽減されますので、ぜひ注意しながらエアコンをご利用ください。
ただし、日中はかなり暑いですので日中だけは多少低めの温度設定でも良いと思います。
熱中症にならないように上手くエアコンを使いながらお過ごしください。
冷えが強くなると首回りの血流が落ち、独特の重くて痛い頭痛が出やすくなります。
そんなときはヘッドスパと肩ほぐしでメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？
※寝る前に少し足湯をするのも良いと思います（３９～４０度ほどのお湯で５分ほど）
時々自己メンテナンス・日常は温度管理や睡眠に気をくばり、なるべくベストな体調を
維持するように頑張りましょう！！